Máquina de remo de agua, aire o magnética: cuál elegir

La respuesta corta

• Magnética, si remas en un piso con vecinos o a horas tranquilas: es la más silenciosa y la que menos mantenimiento pide. Ejemplo: NordicTrack RW700.
• Agua, si quieres la sensación más parecida a remar en un barco y un ruido suave: WaterRower Oxbridge o, más asequible, BH Cardiff R370.
• Aire, si vas a entrenar fuerte, por vatios o con series, y el ruido no es problema: Concept2 Modelo D.
• Aire y magnética, si quieres la respuesta del aire con niveles fijos: BH i.Hudson.

No hay una resistencia mejor en todo. Cada una gana en algo y pierde en otra cosa. La pregunta útil es dónde vas a remar, cuántas horas y si te importa el ruido.

Qué tiene que tener

Magnética: niveles bien escalonados

La resistencia magnética frena un volante con imanes que se acercan o se alejan. No hay roce, así que apenas suena y no se desgasta. La carga se elige con niveles fijos: la NordicTrack RW700 y la RW300 tienen 26, la ProForm 550R tiene 8. Más niveles no es más resistencia, sino escalones más finos.

Su límite es la sensación: la carga es la misma tires como tires, y a ritmo alto se nota menos viva que el aire o el agua. Muchas magnéticas con pantalla y clases necesitan enchufe; mira dónde la vas a poner.

Agua: depósito y mantenimiento

En un remo de agua, unas palas giran dentro de un depósito. Cuanto más rápido tiras, más agua mueves y más resistencia notas. La sensación es muy parecida a la de un barco, con un inicio de palada suave que muchas personas encuentran agradable para las articulaciones. El sonido es un chapoteo rítmico, mucho más bajo que el del aire.

La carga base se ajusta con la cantidad de agua del depósito, como en los WaterRower, o con un selector de niveles, como en la Cardiff R370, con 6. En la Adidas R-21, sus 7 niveles dependen también del volumen de agua del depósito. El mantenimiento es sencillo pero existe: la mayoría de fabricantes piden añadir cada cierto tiempo una pastilla purificadora para que el agua no se enturbie.

Aire: potencia y datos comparables

El remo de aire mueve un ventilador. La resistencia crece con tu fuerza y tu velocidad, sin límite práctico, y por eso es el estándar en gimnasios y en competición de remo indoor. Muchos modelos llevan una trampilla que regula la entrada de aire y cambia la sensación, no la carga máxima. Medir por vatios o por tiempo cada 500 m te permite comparar sesiones y progresar con datos.

Su gran pero es el ruido: suena como un ventilador potente, más cuanto más fuerte remas. Para un piso con vecinos o para remar de noche, no es la mejor elección. El Concept2 Modelo D, la BH Kingston y la Force USA R3 son de aire en el catálogo.

Aire y magnética: lo mejor de las dos

Algunas máquinas combinan un ventilador con un freno magnético. El aire da la respuesta a tu fuerza; los imanes añaden niveles fijos para subir la carga base sin remar más rápido. Es el caso de la BH i.Hudson, con 16 niveles, la Etenon Unlimited H5, con 9, y la Life Fitness Heat Row. Suenan menos que una de aire puro, pero más que una magnética.

Hidráulica: solo para casos muy concretos

Los remos hidráulicos frenan con pistones de aceite. Son los más baratos y compactos, pero el movimiento es poco natural, la resistencia cambia cuando el aceite se calienta y aguantan pocas horas. No los recomendamos para entrenar de forma regular y no hay ninguno en el catálogo.

Lo que no importa tanto

Cuál es «la más dura». Con aire o agua la carga la pones tú; con magnética, el nivel máximo. Cualquiera de ellas te hará sudar si remas con intensidad.

El número de niveles entre tipos distintos. Comparar los 26 niveles de una magnética con los 6 de una de agua no tiene sentido: funcionan de forma distinta.

La madera. Algunos remos de agua vienen en madera y otros en metal. Cambia el aspecto y algo el sonido, no la calidad de la palada.

Errores que vemos en el centro

El primero es elegir el aire por ser «lo de gimnasio» y descubrir en casa que el ruido no deja remar a la hora que te viene bien. Piensa antes dónde y cuándo vas a usarla.

El segundo es subir la resistencia al máximo creyendo que se entrena más. En aire o agua, remar con la trampilla o el agua al tope cansa la espalda antes que las piernas. Empieza en una posición media y trabaja el ritmo.

El tercero, en los de agua, es olvidar el depósito: llenarlo por encima de la marca o no tratar el agua. Sigue las indicaciones del fabricante. Y en todos, la técnica manda: fuerza en las piernas, espalda recta y brazos al final. Si notas dolor lumbar, para y consulta con un profesional sanitario.